Je propose des programmes adaptés aux femmes et aux hommes:

Perte de poids

Un travail spécifique pour faire fondre vos kilos superflus, le tout accompagné
d'un suivi nutritionnel.

Récupération post-grossesse

Retrouver la ligne et vous sentir mieux après votre grossesse?
Faites confiance à votre coach à domicile.

Assouplissement, Gym douce

Pour un bien-être au quotidien, des muscles chauds et bien étirés sont au programme d'un entraînement orienté vers la respiration, la relaxation et le stretching.

Renforcement postural

Le travail de bureau mène la vie dure à votre dos, épaules enroulées, nuque douloureuse... Ne faites pas l'économie d'un renforcement ciblé de vos muscles postureaux. Vous serez surpris(e) du résultat.

Renforcement musculaire

Un travail global ou ciblé selon le résultat que vous souhaitez obtenir (une silhouette plus dynamique, un ventre plat, des bras toniques...)

Mais aussi...

Musculation, prise de masse :

Un coaching adapté pour les hommes qui souhaitent se redessiner ou prendre de la masse musculaire

Défoulement :

UnTrop de stress, de frustration, ou simplement de l'énergie à dépenser? Défoulez-vous en rythme sur les conseils de votre coach personnel ou pratiquez la boxe en musique à l'instar des plus grands combattants. Efficace pour faire travailler tout son corps en s'amusant.

 

Un équilibre diéthétique associé à une pratique régulière du sport sont les clés pour se sentir bien dans sa peau et retrouver l'équilibre."
Hervé Delric, coach sportif