Animation de soirées

Je vous propose d'animer vos soirées tout en faisant participer tout le monde. Ambiance latine et conviviale pour un événnement réussi.

Découvrez les danses latines

Cours particulier de :

Salsa, Lambada, Bachata, Merengue, Samba, Funk, Capoeira et bien plus encore ...

Gym et danse sportive

Je vous propose d'apprendre la Capoeira pour rester en pleine forme tout en vous amusant.

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  • Découvrez tous les conseils nutritionnels
    de COCO COACH

    Quelques règles d’or pour se sentir bien dans sa peau et garder une santé de fer.
    Coco Coach vous présente ses points fondamentaux pour une bonne nutrition :

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  • Boire 1,5 l. d'eau par jour

    Notre corps a besoin de renouveler son eau au quotidien. Deux grands verres d'eau le matin (dont un au lever), deux grands verres l'après-midi et deux en début de soirée.

 
  • Faire 4 repas par jour :

    Petit déjeuner, déjeuner, goûter et dîner. Choisir des plats colorés pour être sûr de l'équilibre diéthétique. Manger de préférence des viandes blanches (moins grasses), et des sorbets à la place de glaces. Ne pas oublier d'avoir une source de proteines à chaque repas (produits laitiers, viande blanche, poisson, soja...

 
  • N'oubliez pas ...

    De goûter, même pour les adultes : un fruit et un laitage, se faire un shake de fruits, privilegier les surgelés aux conserves ou autres produits preparés, mangez du riz, des pâtes et du pain complets et surtout faites votre marché le plus souvent possible.