Géraldine. 37 ans

Je suis attachée de presse et mes horaires sont très irreguliers. Grâce aux sessions personalisées de Coco Coach, je peux faire du sport quand je veux!

Pierre. 24 ans

Les conseils de Coco Coach m'ont aidé à retrouver mon équilibre physique ainsi qu'un bien-être général. J'ai gagné en confiance en moi et je suis moins stressé!

Arthur. 56 ans

J'ai un travail qui me prend beaucoup de temps et pendant de nombreuses années je n'ai pas fait de sport. Grâce à Coco Coach je commence à m'occuper de moi et je me lève tous les matins plein d'énérgie!

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  • Découvrez tous les conseils nutritionnels
    de COCO COACH

    Quelques règles d’or pour se sentir bien dans sa peau et garder une santé de fer.
    Coco Coach vous présente ses points fondamentaux pour une bonne nutrition :

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  • Boire 1,5 l. d'eau par jour

    Notre corps a besoin de renouveler son eau au quotidien. Deux grands verres d'eau le matin (dont un au lever), deux grands verres l'après-midi et deux en début de soirée.

 
  • Faire 4 repas par jour :

    Petit déjeuner, déjeuner, goûter et dîner. Choisir des plats colorés pour être sûr de l'équilibre diéthétique. Manger de préférence des viandes blanches (moins grasses), et des sorbets à la place de glaces. Ne pas oublier d'avoir une source de proteines à chaque repas (produits laitiers, viande blanche, poisson, soja...

 
  • N'oubliez pas ...

    De goûter, même pour les adultes : un fruit et un laitage, se faire un shake de fruits, privilegier les surgelés aux conserves ou autres produits preparés, mangez du riz, des pâtes et du pain complets et surtout faites votre marché le plus souvent possible.